Hoy día encontramos una amplia oferta de ropa deportiva adecuada para hacer actividad física en los distintos climas. Sin embargo hay ítems importantes que no debemos olvidar al momento de elegir nuestra indumentaria.

Es importante que permita que el cuerpo se enfrie por evaporación. Sin una exposición suficiente de la superficie del cuerpo, el sudor no se puede evaporar de la piel y el calor no se disipará. Es por esta razón que muchos maratonistas se mojan durante la carrera o que se detienen los partidos de fútbol para refrescarse en época de calor y horarios picos.

¿Y porque es tan importante enfriar el cuerpo? Al enfriar el cuerpo el corazón trabaja menos y permite conseguir una menor tensión sobre el sistema cardiovascular permitiendo de esta forma mantener el rendimiento deportivo por más tiempo y sobretodo sin entrar en una zona de peligro.

En climas cálidos y húmedos hay que ser especialmente cuidadoso ya que la humedad no permite que el mecanismo de evaporación funcione en forma eficiente y por lo tanto el enfriamento del cuerpo es más dificultoso.