Las personas que realizan actividad física en el calor,
deben conocer cuales son los síntomas iniciales de una deshidratación. Estos
nos sirven como advertencia para evitar posibles leisones. Al reconocer los síntomas,
detener la actividad física y tomar las medidas adecuadas se evitaran
accidentes mas graves.
Los síntomas son:
Ø
Pilo erección: elevación del vello sobretodo en
la región de los brazos
Ø
Escalofríos
Ø
Presión punzante en la cabeza
Ø
Inestabilidad
Ø
Nauseas
Ø
Piel reseca
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